Pilates con metodo.
Benessere con intenzione.
A Lecco, uno studio dove ogni esercizio ha una ragione. Reformer, Matwork e tutti gli strumenti del metodo Pilates, guidati da chi non smette mai di studiarli.
Non un allenamento. Un metodo
Il Pilates non è una moda passeggera o una semplice ginnastica. È un sistema preciso, costruito su controllo, respiro, forza e allineamento, che si adatta al tuo corpo, non il contrario.
A Plena lavoriamo con l’intero repertorio dei macchinari del metodo: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Matwork con i suoi piccoli attrezzi. La ricerca e la formazione costante di Elisabetta aggiungono al percorso anche Springboard, CoreAlign e Motr, evoluzioni contemporanee del metodo originale.
Ogni sessione è costruita per portarti dove il tuo corpo ha bisogno di andare, non dove va di moda andare.
Piccoli gruppi. Grande attenzione
A Plena le lezioni si svolgono in piccoli gruppi fino a un massimo di 8 persone: abbastanza per sentire energia condivisa, abbastanza pochi perché ogni corpo riceva attenzione vera.
Se preferisci lavorare in autonomia o hai un obiettivo specifico, un recupero, una preparazione, un percorso personalizzato, le lezioni individuali sono pensate per te.
Il tuo corpo, prima di tutto
Prima di qualsiasi esercizio, ascoltiamo. Ogni percorso a Plena inizia da una valutazione reale della tua condizione fisica, nessun programma preconfezionato.
Lezione individuale
Lavoro uno a uno con Elisabetta, su obiettivi specifici: un recupero, una preparazione, un percorso che non si adatta al gruppo ma è costruito interamente su di te.
Piccoli gruppi
Massimo 8 persone. Abbastanza pochi per ricevere attenzione vera, abbastanza per condividere l’energia di chi sta lavorando con intenzione.
Percorso su misura
Il Pilates è uno degli strumenti più efficaci per il recupero funzionale. Costruiamo insieme un percorso calibrato sulla tua storia, non su un protocollo standard.
Tutti gli strumenti. Un solo obiettivo: il tuo corpo.
Il metodo Pilates nasce per lavorare sull’intero corpo attraverso strumenti diversi, ciascuno con una funzione precisa.
Matwork — Il Pilates a corpo libero. La base di ogni pratica: respiro, centro, consapevolezza.
Reformer — Il macchinario più riconoscibile del Pilates. Lavora su resistenza e controllo, rinforzando in profondità senza mai sovraccaricare le articolazioni.
Cadillac — Per un lavoro completo su mobilità e allineamento con un supporto che permette movimenti altrimenti impossibili a corpo libero.
Chair — Stabilità ed equilibrio, in uno strumento compatto che mette alla prova la forza del centro.
Barrel — Per la colonna vertebrale: estensione, flessibilità, decompressione.
CoreAlign — Per un lavoro in stazione eretta con instabilità controllata: attiva in profondità il core, stimola l’equilibrio e allena il corpo nel modo in cui lo usi davvero nella vita quotidiana.
MOTR — More Than Roller. Resistenza, equilibrio e stimolo cardiovascolare in un unico strumento. Il Pilates che fa lavorare anche il cuore.
Springboard — I principi del Matwork incontrano la resistenza delle molle, in un lavoro a parete che libera la colonna e allena le catene muscolari in modo completo.
Ogni strumento ha un suo posto nel tuo percorso. Non li scegli tu: li costruiamo insieme, in base a dove sei oggi.
Come iniziare
Tre passi per trovare il tuo metodo.
Prima lezione conoscitiva
Il punto di partenza è sempre una conversazione. Parliamo del tuo corpo, della tua storia, di cosa ti ha portato qui. Nessuna valutazione affrettata, solo ascolto.
Valutazione del movimento
Elisabetta osserva come ti muovi, dove hai tensioni, dove manca controllo. Da questa lettura nasce il tuo percorso, non da un programma standard.
Inizio del percorso
Entri nel gruppo giusto per te, o inizi con lezioni in studio dedicate. Da questo momento ogni sessione ha una direzione precisa: il tuo corpo, il tuo metodo.
Prenota la tua prima lezione conoscitiva
Via Parini 31, Lecco
+39 340 472 2656
info@plenapilates.it
Hai ancora dubbi? Le risposte sono qui.
Abbiamo raccolto le domande che ci fanno più spesso su come iniziare, sugli strumenti, sui piccoli gruppi e su cosa aspettarsi dalla prima lezione. Leggi le FAQ prima di contattarci.
